一緒に健康的な『美』を手にしませんか？
ベーシックピラティスレッスン開催します
３月はトライアルレッスンが２回あります♪
３月２つ目のレッスンは
とくちゃんこと
徳岡優子さんに
「健康的な『美』を手にできるベーシックピラティス 」
開催してもらいます♪
とくちゃんのブログはこちら
https://ameblo.jp/pawafurukaachan/entrylist.html
一緒に運動しましょうー♪
皆様こんにちは^^
ビジネスメイキングクラスの 徳岡優子です。
3月2回目のトライアルレッスンは
「健康的な『美』を手にできるベーシックピラティス 」です。
「ピラティス って何？」
この質問、とても多いです。
聞いたことあるけど、
じゃあいったい何なのか… 知らない方も多いのではないでしょうか。
ピラティス とは人間が本来持っている機能を 取り戻していくエクササイズです。
「機能」？？？ なんだか難しそう… と思いましたか？
もっと簡単にいうと 『姿勢』です！
ピラティス には3つのポイントがあり、
その中の一つが 『姿勢』です。
姿勢が崩れている方は多いです。
でもそれは生まれた時からではなく、
気づかないうちに悪い 姿勢が習慣になっているからなんです。
この状態を元に戻していくのがピラティス なんです。
最近ではプロスポーツ選手が 練習にピラティス を取り入れたり、
モデルさんがピラティス をされる方も多いです。
それはなぜか？ そんなお話もしていきます。
初めての方も大丈夫！
運動苦手な方も大丈夫！
一緒に健康的な『美』を手にしませんか？
あなたのご参加、お待ちしてます^^
当日は
・動ける格好
・水分
・ヨガマット
（ない方は寝転んで背中が痛くない場所や
バスタオルを数枚重ねて頂いても大丈夫です）
のご準備を宜しくお願い致します。
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日時：3/31（木）14時～15時
参加費：無料
場所：ZOOM
※ZOOMのお部屋は
【公式】手帳のGAKKOFacebookグループ内でご案内します。
まずはFacebookグループにご参加ください。
https://www.facebook.com/groups/528041108194716
（ご参加は女性限定・合言葉「自分にやさしく」）
トライアルレッスンはアーカイブは残りません。
※手帳のGAKKOの有料メンバー様には
後日録画をシェアさせていただきます。
宜しくお願い致します。
当日お会いできるのを楽しみにしております♡